Oefening 1:

Piraten (15 mins)

Organisatie:

• Iedere speler loopt met een bal aan de voet in het vak
• Op het signaal van de voetbalcoach start het spel
• Spelers proberen hun eigen bal te beschermen en ondertussen iemand zijn of haar bal uit het vak te schieten
• Als een speler een bal uit het vak schiet, krijgt diegene een punt
• Op het moment dat de bal buiten het vak beland, haalt de speler deze op een dribbelt weer terug het vak in

Coaching punten:

• Drijf met de bal aan de stick.
• Laat de bal niet wegspringen van je stick.
• Buig je bovenlichaam iets over de bal heen.

Uitbreiding:

• Speel met een vast aantal piraten

Oefening 2:

Dribbelkampioen (15 mins)

Organisatie:

• Helft van de spelers starten met een bal, de andere spelers proberen deze bal te veroveren
• De speler die na 90 seconden de bal heeft krijgt een punt
• De volgende serie starten de spelers die zonder bal zijn gestart
• Wanneer de bal buiten de afgebakende ruimte wordt gedribbeld, krijgt de andere speler de bal
• Speler met de meeste punten is de winnaar

Coaching punten:

• Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen.
• Laat de bal niet wegspringen.
• Buig je bovenlichaam iets over de bal heen.

Uitbreiding:

• Als je de bal bent verloren aan de tegenstander ben je af totdat een nieuwe ronde begint.

Oefening 3:

3 tegen 3 (15 mins)

Organisatie:

• Speel 3 tegen 3. 
• Het ene team scoort in het grote doel, het andere team in 2 kleine doelen.
• Wissel halverwege van helft. 

Coaching punten:

• Drijf met de bal aan de stick.
• Laat de bal niet wegspringen van je stick.
• Buig je bovenlichaam iets over de bal heen.

Uitbreiding:

• Als een team scoort dan draait het spel van richting en nemen zij de bal weer uit. Zij moeten nu aan de andere kant scoren. 

Oefening 4:

Eindpartij (15 mins)

Organisatie:

• Twee teams spelen tegen elkaar.
• Het ene team scoort bij het grote doel, het andere team scoort in 1 van de 3 kleine doeltjes.
• Halverwege wisselen de teams van helft. 
• Als je een heel veld ter beschikking hebt dan kan je het veld groter maken en met 2 grote doelen spelen.

Accenten:

• Basistechnieken.
• Grote ruimte spelen.
• Basisregels.