Verdedigen gevorderd 1

Beschrijving

Oefening 1:

Lijnhockey (20 mins)

Organisatie:

  • Twee partijen spelen tegen elkaar.
  • Het doel van het spel is om de bal te drijven in de end zone, of een medespeler aan te spelen in de end zone.
  • Wanneer dit lukt neemt het verdedigende team de bal uit. 

Coaching punten:

  • Verdedig vanuit de binnenkant.
  • Probeer de tegenstander naar de forehand te begeleiden door ruimte druk te geven.
  • Minimaal gelijkspelen, zorg ervoor dat je het verdedigende duel niet verliest.
  • Blijf uit de fysieke ruimte door op stick lengte afstand te verdedigen. 

Uitbreiding:

  • Wanneer je een punt hebt gescoord in de end zone dan neem je de bal zelf uit en veranderd het spel van richting. 

Oefening 2:

3 tegen 3 (20 mins)

Organisatie:

  • De aanvallers nemen de bal uit. 
  • Zij spelen een 3 tegen 3 richting de keeper. 
  • Als de aanval voorbij is nemen de andere aanvallers uit en spelen een 3 tegen 3. 
  • Hierna wisselen de verdedigers. 
  • De verdedigers scoren in de mini goal.

Coaching punten:

  • Verdedig vanuit de binnenkant.
  • Probeer de tegenstander naar de buitenkant te begeleiden door ruimte druk te geven.
  • Minimaal gelijkspelen, zorg ervoor dat je het verdedigende duel niet verliest.
  • Blijf uit de fysieke ruimte door op stick lengte afstand te verdedigen.

Uitbreiding:

  • Voeg een vrije verdediger toe aan de verdedigende partij.
  • Als de verdedigers scoren mogen zij eenmalig een omschakeling spelen en naar de keeper toe aanvallen. 

Oefening 3:

5 tegen 5 tegen 5 (20 mins)

Organisatie:

  • Maak 3 gelijke teams.
  • Het team dat gaat aanvallen scoort bij de keeper.
  • Het verdedigende team scoort bij de mini goals.
  • Zodra de aanval voorbij is gaat het aanvallende team verdedigen en komt er een nieuwe aanvallende team in het spel.

Coaching punten:

  • Verdedig vanuit de binnenkant.
  • Probeer de tegenstander naar de buitenkant te begeleiden door ruimte druk te geven.
  • Minimaal gelijkspelen, zorg ervoor dat je het verdedigende duel niet verliest.
  • Blijf uit de fysieke ruimte door op stick lengte afstand te verdedigen.

Differentiatie:

  • Het verdedigende team wisselt alleen wanneer ze weten te scoren in de mini goals.
  • Als het aanvallende team scoort of een strafcorner haalt dan krijgen ze een extra bal.

Oefening 4:

Eindpartij (20 mins)

Organisatie:

  • Speel een eindpartij met twee teams.
  • Als er oneven aantallen zijn, laat ondertal dan met keeper spelen of speel met een wissel.
  • Wissel halverwege van veld.

Coaching punten:

  • Verdedig vanuit de binnenkant.
  • Probeer de tegenstander naar de buitenkant te begeleiden door ruimte druk te geven.
  • Minimaal gelijkspelen, zorg ervoor dat je het verdedigende duel niet verliest.
  • Blijf uit de fysieke ruimte door op stick lengte afstand te verdedigen.