Oefening 1:
3 tegen 2 (20 mins)
Organisatie:
- Centrale verdediger speelt aanvaller in en krijgt de bal terug.
- Hierna volgt een 3 tegen 2 richting de keeper.
- Bij balwinst scoort blauw in de mini goal.
Coaching punten:
- De tegenstander heeft het meeste oog voor de speler die passt (speler 1) en de speler die aanneemt (speler 2). De balcirculatie gaat omhoog wanneer speler 3 zich nu (in de diepte) aanbiedt.
- Speel de bal zoveel mogelijk naar een derde speler door en niet terug naar de eerste speler. Houdt breedte en diepte in het spel.
- Speler 1 wordt weer de derde speler. Ook nu gaat de balcirculatie omhoog als speler 1 na zijn pass positie kiest, bij voorkeur in de diepte.
Makkelijker:
- Voeg nog een extra aanvaller toe in de cirkel zodat het een 4 tegen 2 wordt.
Moeilijker:
- Voeg een vrije verdediger toe aan blauw zodat het een 3 tegen 3 wordt.
- Maak het veld smaller.
Uitbreiding:
- Voeg een extra aanvaller en verdediger toe zodat het een 4 tegen 3 wordt.
- Geef verdedigers nog een extra goal aan de zijkant.
Oefening 2:
5 tegen 4 (20 mins)
Organisatie:
- Centrale verdediger speelt aanvaller in en krijgt de bal terug.
- Hierna volgt een 5 tegen 4 richting de keeper.
- Bij balwinst scoort blauw in de mini goal.
Coaching punten:
- De tegenstander heeft het meeste oog voor de speler die passt (speler 1) en de speler die aanneemt (speler 2). De balcirculatie gaat omhoog wanneer speler 3 zich nu (in de diepte) aanbiedt.
- Speel de bal zoveel mogelijk naar een derde speler door en niet terug naar de eerste speler. Houdt breedte en diepte in het spel.
- Speler 1 wordt weer de derde speler. Ook nu gaat de balcirculatie omhoog als speler 1 na zijn pass positie kiest, bij voorkeur in de diepte.
Makkelijker:
- Voeg nog een extra aanvaller toe in de cirkel zodat het een 6 tegen 4 wordt.
- Maak het veld ruimer.
Moeilijker:
- Voeg een vrije verdediger toe aan blauw zodat het een 5 tegen 5 wordt.
- Maak het veld smaller.
Uitbreiding:
- Voeg een extra aanvaller en verdediger toe zodat het een 6 tegen 5 wordt.
- Geef verdedigers nog een extra goal aan de zijkant.
- Doe de oefening aan de andere kant.
Oefening 3:
7 tegen 5 (20 mins)
Organisatie:
- Oranje neemt de bal uit bij 1 van de twee centrale verdedigers.
- Zij spelen een speler van blauw in en krijgen de bal terug.
- Hierna volgt een 7 tegen 5 richting keeper.
- Blauw scoort bij balwinst bij het doel op de middenlijn.
Coaching punten:
- De tegenstander heeft het meeste oog voor de speler die passt (speler 1) en de speler die aanneemt (speler 2). De balcirculatie gaat omhoog wanneer speler 3 zich nu (in de diepte) aanbiedt.
- Speel de bal zoveel mogelijk naar een derde speler door en niet terug naar de eerste speler. Houdt breedte en diepte in het spel.
- Speler 1 wordt weer de derde speler. Ook nu gaat de balcirculatie omhoog als speler 1 na zijn pass positie kiest, bij voorkeur in de diepte.
Makkelijker:
- Voeg een extra aanvaller toe aan oranje zodat het een 8 tegen 5 wordt.
Moeilijker:
- Voeg een extra verdediger toe aan blauw zodat het een 7 tegen 6 wordt.
- Voeg zijlijnen toe om het veld smaller te maken
Uitbreiding:
- Neem de bal uit bij de rechts of links achter in plaats van de centrale verdedigers.
Oefening 4:
Eindpartij (20 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij met twee teams.
- Als er oneven aantallen zijn, laat ondertal dan met keeper spelen of speel met een wissel.
- Wissel halverwege van veld.
- Geef beide teams een vrije verdediger.
- Een doelpunt dat wordt gemaakt uit een derde man combinatie telt dubbel.
Coaching punten:
- De tegenstander heeft het meeste oog voor de speler die passt (speler 1) en de speler die aanneemt (speler 2). De balcirculatie gaat omhoog wanneer speler 3 zich nu (in de diepte) aanbiedt.
- Speel de bal zoveel mogelijk naar een derde speler door en niet terug naar de eerste speler. Houdt breedte en diepte in het spel.
- Speler 1 wordt weer de derde speler. Ook nu gaat de balcirculatie omhoog als speler 1 na zijn pass positie kiest, bij voorkeur in de diepte.