Oefening 1:
Opbouw over rechts (15 mins)
Organisatie:
- De bal wordt breed gespeeld.
- Vervolgens wordt de bal in de diepte gespeeld op de rechter aanvaller.
- Hierna wordt de bal terug gespeeld op de middenvelder.
- De middenvelder rond af.
Coaching punten:
- Maak contact met je medespeler voordat je de pass verstuurt.
- Neem in beweging aan.
- Maak diepte en vul de ruimte in.
- Draai door na je pass.
Uitbreiding:
- Voeg een verdediger toe, nadat de bal diep is gespeeld naar de rechter aanvaller volgt er een 2 tegen 1 richting de keeper.
Oefening 2:
3 tegen 2 (15 mins)
Organisatie:
- De bal wordt breed gespeeld.
- Vervolgens wordt de bal in de diepte gespeeld op de rechter aanvaller.
- Hierna volgt een 3 tegen 2 richting keeper.
- De middenvelder rond af.
- De verdedigers proberen bij balwinst hun medespeler achter de middenlijn aan te spelen.
- Als dit lukt speelt blauw eenmalig een 3 tegen 3 richting keeper.
Coaching punten:
- Maak contact met je medespeler voordat je de pass verstuurt.
- Neem in beweging aan.
- Maak diepte en vul de ruimte in.
Uitbreiding:
- De tweede pass is niet meer verplicht, en zodra de pass breed is gegeven mag de blauwe speler achter de middenlijn een tackle back lopen zodat er een 3 tegen 3 plaatsvind.
Oefening 3:
4 tegen 3 (15 mins)
Organisatie:
- De bal wordt breed gespeeld.
- Hierna volgt een 4 tegen 3 richting de keeper.
- Blauw probeert bij balwinst de bal te spelen naar een van de medespelers achter de middenlijn.
- Als dit lukt spelen zij eenmalig een 5 tegen 4 richting keeper.
- Wissel halverwege om.
Coaching punten:
- Maak contact met je medespeler voordat je de pass verstuurt.
- Neem in beweging aan.
- Maak diepte en vul de ruimte in.
Uitbreiding:
- Speel 4 tegen 4 en zet 1 speler achter de middenlijn. Maak er een partijvorm van waarbij je recht van aanval verliest op het moment dat een speler achter de middenlijn wordt aangespeeld door de verdedigende partij.
- Het is dan hun beurt om aan te vallen.
Oefening 4:
Eindpartij (15 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij 5 tegen 5.
- Wissel halverwege van helft zodat beide teams de keeper hebben.
- Een doelpunt dat wordt gemaakt uit een opbouw over rechts telt dubbel.
Coaching punten:
- Maak contact met je medespeler voordat je de pass verstuurt.
- Neem in beweging aan.
- Maak diepte en vul de ruimte in.