Oefening 1:
1 tegen 2 (20 mins)
Organisatie:
- Verdediger neemt bal uit en probeert te scoren in de mini goal.
- Aanvallers proberen de bal te veroveren en te scoren bij de keeper.
- Als de verdediger scoort, dan nemen de aanvallers bij de mini goal uit en vallen zij alsnog aan richting keeper.
Coaching punten:
- Zorg dat je meteen na balwinst zorgt voor breedte en diepte. Hierdoor worden de ruimtes om te verdedigen voor de tegenstander groter.
- Ontsnap uit de ruimte waar je de bal hebt veroverd. De gevaarlijkste optie is een directe voorwaartse pass. Wanneer een dieptepass geen optie is, probeer dan te verleggen in de breedte. Voorkom hierbij dat je een vlakke pass speelt. Zorg altijd voor hoogteverschil bij een breedtepass.
Uitbreiding:
- Voeg een extra aanvaller en verdediger toe die in de cirkel starten.
Oefening 2:
3 tegen 3 (20 mins)
Organisatie:
- Verdediger probeert zijn medespeler aan te spelen maar de pass wordt op interceptie gepakt door de aanvaller.
- Vanaf dat moment ontstaat er een 3 tegen 3 richting de keeper.
- De verdedigers kunnen bij balwinst scoren in de mini goals.
- Doe de oefening om en om per kant.
Coaching punten:
- Zorg dat je meteen na balwinst zorgt voor breedte en diepte. Hierdoor worden de ruimtes om te verdedigen voor de tegenstander groter.
- Ontsnap uit de ruimte waar je de bal hebt veroverd. De gevaarlijkste optie is een directe voorwaartse pass. Wanneer een dieptepass geen optie is, probeer dan te verleggen in de breedte. Voorkom hierbij dat je een vlakke pass speelt. Zorg altijd voor hoogteverschil bij een breedtepass.
- Wanneer er geen dieptepass of breedtepass beschikbaar is, probeer dan de bal veilig onder te brengen met een guard pass.
Makkelijker:
- Haal de verdediger weg die bij de mini goals start, zo krijg je een 3 tegen 2 richting goal bij omschakeling.
- Zet de pionnen verder naar buiten toe om de ruimte groter te maken voor de aanvallers.
- Laat de aanvallers dichterbij de keeper starten.
Moeilijker:
- Voeg een vrije verdediger toe die bij de cirkel begint
- Maak de pionnen smaller
- Laat aanvallers dichter bij de mini goal starten.
Uitbreiding:
- Voeg een aanvaller en verdediger toe die in de cirkel starten.
Oefening 3:
5 tegen 5 (20 mins)
Organisatie:
- Blauw speelt een 5 tegen 3 in het gebied tussen middenlijn en 23 meter lijn
- Blauw krijgt een punt per 10 succesvolle passes
- Oranje mag bij balwinst proberen te scoren bij de keeper
- Op het moment dat zij de bal veroveren mogen de twee oranje spelers achter de achterlijn meedoen.
Coaching punten:
- Zorg dat je meteen na balwinst zorgt voor breedte en diepte. Hierdoor worden de ruimtes om te verdedigen voor de tegenstander groter.
- Ontsnap uit de ruimte waar je de bal hebt veroverd. De gevaarlijkste optie is een directe voorwaartse pass. Wanneer een dieptepass geen optie is, probeer dan te verleggen in de breedte. Voorkom hierbij dat je een vlakke pass speelt. Zorg altijd voor hoogteverschil bij een breedtepass.
- Wanneer er geen dieptepass of breedtepass beschikbaar is, probeer dan de bal veilig onder te brengen met een guard pass.
Makkelijker:
- Voeg een extra oranje speler toe aan het vak tussen 23 meter lijn en de middenlijn.
- Blauw mag in het vak de bal maximaal 2 keer raken.
Moeilijker:
- Voeg een extra blauw speler toe die in de cirkel start en pas meedoet wanneer oranje de bal heeft veroverd.
- Haal 1 diepe speler van oranje weg bij de achterlijn.
Differentiatie:
- Voeg een extra blauwe speler toe aan het begin en een extra blauwe speler toe in de cirkel
Oefening 4:
Eindpartij (20 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij met twee teams.
- Als er oneven aantallen zijn, laat ondertal dan met keeper spelen of speel met een wissel.
- Wissel halverwege van veld.
- Geef beide teams een vrije verdediger.
- Een doelpunt dat wordt gemaakt uit een omschakeling waarbij meteen een diepe bal wordt gespeeld telt dubbel.
Coaching punten:
- Zorg dat je meteen na balwinst zorgt voor breedte en diepte. Hierdoor worden de ruimtes om te verdedigen voor de tegenstander groter.
- Ontsnap uit de ruimte waar je de bal hebt veroverd. De gevaarlijkste optie is een directe voorwaartse pass. Wanneer een dieptepass geen optie is, probeer dan te verleggen in de breedte. Voorkom hierbij dat je een vlakke pass speelt. Zorg altijd voor hoogteverschil bij een breedtepass.
- Wanneer er geen dieptepass of breedtepass beschikbaar is, probeer dan de bal veilig onder te brengen met een guard pass.