Omschakeling zaal

Beschrijving

Oefening 1:

2 tegen 1 (15 mins)

Organisatie:

  • Zet oefening aan beide kanten uit.
  • De verdediger speelt de aanvaller in. 
  • Hierna volgt een 2 tegen 1 richting de keeper. 
  • De verdediger probeert bij balwinst de bal over de middenlijn te drijven. 

Coaching punten:

  • Zet de as dicht bij balverlies.
  • Probeer de lijn naar de goal te verdedigen. 

Uitbreiding:

  • Voeg een extra verdediger toe die vanaf de middenlijn start. Zodra de aanvaller de bal heeft ontvangen mag de speler mee verdedigen.

Oefening 2:

3 tegen 2 (15 mins)

Organisatie:

  • De verdediger speelt de bal naar de andere verdediger. 
  • De verdediger mag de bal spelen naar 1 van de 3 aanvallers.
  • Hierna volgt een 3 tegen 2 richting de keeper.
  • De verdedigers moeten bij balwinst de bal gecontroleerd over de middenlijn brengen. 

Coaching punten:

  • Zet de as dicht bij balverlies.
  • Probeer de lijn naar de goal dicht te zetten. 
  • Zorg voor hoogteverschil tussen beide verdedigers. 

Uitbreiding:

  • Voeg een verdediger toe die op de middenlijn start. Zodra 1 van de aanvallers is aangespeeld mag hij mee verdedigen. 

Oefening 3:

4 tegen 3 (15 mins)

Organisatie:

  • De verdediger speelt de bal naar de andere verdediger. 
  • De verdediger speelt de bal via de bal naar de verdediger van de tegenpartij. 
  • Hierna volgt een 4 tegen 3 richting de keeper.
  • De verdedigers moeten bij balwinst de bal gecontroleerd over de middenlijn brengen. 

Coaching punten:

  • Zet de as dicht bij balverlies.
  • Probeer de lijn naar de goal dicht te zetten. 
  • Zorg voor hoogteverschil tussen beide verdedigers. 

Uitbreiding:

  • Voeg een verdediger toe die op de middenlijn start. Zodra de tegenpartij is ingespeeld dan mag hij mee verdedigen. 

Oefening 4:

Eindpartij (15 mins)

Organisatie:

  • Speel een eindpartij 5 tegen 5.
  • Wissel halverwege van helft zodat beide teams de keeper hebben. 
  • Een doelpunt dat rechtstreeks wordt gemaakt uit een omschakeling telt dubbel.

Coaching punten:

  • Zet de as dicht bij balverlies.
  • Probeer de lijn naar de goal dicht te zetten.
  • Zorg voor hoogteverschil tussen beide verdedigers.