Omschakelen (Zaal)

Beschrijving

Oefening 1:

5 tegen 3 (15 minuten)

Organisatie:

  • Er wordt een balbezit gespeeld, 5 tegen 3.
  • De aanvallers proberen balbezit te houden, en mogen na 10 succesvolle passes aanvallen bij de keeper.
  • De verdedigers mogen bij balwinst gelijk aanvallen bij de keeper. 

Coaching punten:

  • Snel beslissingen nemen tijdens omschakelingen.
  • Communicatie tussen spelers.
  • Gebruik maken van de overtalsituatie.

Uitbreiding:

  • Voeg een extra verdediger toe om de weerstand en het aantal omschakelingen te verhogen.
  • Geef het verdedigende team ook een minimum aantal passes voordat zij mogen scoren bij de keeper. 

Oefening 2:

1 tegen 1 (15 minuten)

Organisatie:

  • De aanvallers starten met de bal. 
  • De aanvaller speelt de verdediger in.
  • De verdediger probeert de bal over de middenlijn te drijven.
  • Als dit lukt, of de aanvaller pakt de bal af, dan volgt er een omschakeling naar de keeper toe.

Coaching punten:

  • Snel omschakelen na balverlies of balverovering.
  • Snel beslissingen nemen tijdens omschakelingen.

Uitbreiding:

  • Voeg een neutrale speler toe om overtalsituaties te creëren en de snelheid van omschakelen te verhogen.

Oefening 3:

3 tegen 2, 4 tegen 3 (15 minuten)

Organisatie:

  • De verdedigers nemen achterin uit en spelen een 3 tegen 2. 
  • Het doel van de verdedigers is om de bal over de lijn te drijven.
  • Als dit lukt, of als de aanvallers de bal veroveren, dan volgt er een 4 tegen 3 richting de keeper. 

Coaching punten:

  • Snel beslissingen nemen tijdens omschakelingen.
  • Communicatie tussen spelers.
  • Gebruik maken van de overtalsituatie.

Uitbreiding:

  • Als de aanvallers de bal veroveren dan moeten ze een kantwissel spelen en aanvallen over de andere kant. Je mag door de pionnen heen hockeyen. 
  • Als het de aanvallers lukt om met z´n tweeën de bal te veroveren, dan mogen zij de beurt erna met de bal beginnen. 

Oefening 4:

Eindpartij (15 minuten)

Organisatie:

  • Speel een eindpartij 5 tegen 5.
  • Wissel halverwege zodat beide teams een helft de keeper hebben.
  • Geef extra punten voor doelpunten die binnen 10 seconden na balverovering worden gemaakt.
  • Wanneer een team de bal verovert in hun eigen helft, moeten ze de bal binnen 5 seconden naar de aanvallende helft brengen.

Coaching punten:

  • Snel beslissingen nemen tijdens omschakelingen.
  • Communicatie tussen spelers.
  • Gebruik maken van de overtalsituatie.