Oefening 1:

Organisatie:

• Alle spelers hebben een bal.
• Er zijn drie verschillende afstanden, je begint bij de dichtstbijzijnde afstand.
• De spelers proberen met een bal (bij voorkeur tennisbal) de bal op de lat te gooien. 
• Als zij raak gooien mogen ze vanaf de volgende pion gooien.
• De speler die als eerst vanaf alle afstanden raak heeft gegooid heeft gewonnen.  

Oefening 2:

Organisatie:

• Lengte: 15/25 meter.
• Breedte: 10/15 meter.
• Spelers proberen met dribbelen naar de overzijde te komen.
• De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt.
• Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen.

Oefening 3:

Organisatie:

• Lengte: 20 meter
• Breedte: 10/12 meter
• Beide spelers kunnen scoren door tussen de pionnen te passen
• Wanneer je drie punten gescoord hebt vanaf de drie meter lijn, ga je naar de volgende lijn (vijf meter).
• Wanneer je hier ook weer drie punten hebt gescoord ga je naar de kampioenslijn
• Wie het eerst drie punten heeft vanaf de kampioenslijn (zeven meter) heeft gewonnen
• Wanneer je twee keer achter elkaar de pion mist ga je een lijn dichterbij

Oefening 4:

Organisatie:

• Lengte: 20/30 meter.
• Breedte: 20/30 meter.
• Beide teams kunnen scoren op twee doeltjes.
• Je mag scoren vanaf 5 meter.