Oefening 1:

Piraten

Organisatie:

• Iedere speler loopt met een bal aan de stick in het vak
• Op het signaal van de trainer start het spel
• Spelers proberen hun eigen bal te beschermen en ondertussen iemand zijn of haar bal uit het vak te schieten
• Als een speler een bal uit het vak schiet, krijgt diegene een punt
• Op het moment dat de bal buiten het vak beland, haalt de speler deze op een dribbelt weer terug het vak in

Oefening 2:

Ballenrace

Organisatie:

• Er worden tweetallen gemaakt die bij een pion aan de buitenzijde van de cirkel gaan staan
• Op het signaal van de trainer dribbelt er van elk tweetal een speler om de cirkel heen totdat hij of zij terug is bij zijn eigen of haar medespeler
• Daarna mag de volgende speler beginnen.
• Het team wat als eerste klaar is wint.

Oefening 3:

1 tegen 1 lijnhockey

Organisatie:

• Lengte: 20 meter.
• Breedte: 10 meter.
• Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen.

Oefening 4:

3 tegen 3 met 4 kleine doeltjes

Organisatie:

• Lengte: 20/30 meter.
• Breedte: 20/30 meter.
• Beide teams kunnen scoren op twee doeltjes.
• Je mag scoren vanaf 5 meter.

Oefening 5:

4 tegen 4 met 2 grote doelen

Organisatie:

• Lengte: 30/40 meter
• Breedte: 20 meter
• Beide teams kunnen scoren op een groot doel.