Oefening 1:
Pion dribbelspel
Organisatie:
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
- Spelers dribbelen gelijktijdig op de middelste pionnen af
- Hier volgt een actie om de pionnen heen
- Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
- De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
- Vervolgens starten de andere spelers gelijktijdig
Oefening 2:
3 tegen 3 lijnhockey
Organisatie:
- Lengte: 20 meter.
- Breedte: 20 meter.
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen.
- Bij een doelpunt, door wisselen van spelers.
- Wissel na 1 minuut door als er nog niet is gescoord.
Oefening 3:
Oversteekspel (2 verdedigers) met poortjes
- Lengte: 15/25 meter.
- Breedte: 10/15 meter.
- Spelers proberen met dribbelen naar de overzijde te komen, hierbij proberen ze door de poortjes te dribbelen.
- De verdedigers proberen de bal af te pakken, lukt dat, krijgen zij één punt.
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen.
Oefening 4:
Dribbelkampioen (met 3 ballen)
Organisatie:
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Drie spelers starten met een bal, oranje probeert de bal te behouden
- De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
- De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
- Na een bepaalde tijd wordt er door gewisseld van verdediger.
Oefening 5:
3 tegen 3 (met 4 doeltjes)
Organisatie:
- Lengte: 20/30 meter.
- Breedte: 20/30 meter.
- Beide teams kunnen scoren op twee doeltjes.
- Je mag scoren vanaf 5 meter.