Oefening 1:
Kat en muis spel:
Organisatie:
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 15 meter
- Alle spelers doen een hesje in de achterzijde van de broek
- De spelers proberen bij elkaar de hesjes uit de broek te trekken en scoren een punt als dit is gelukt
- Wanneer een hesje is afgepakt wordt deze direct terug gegeven en mag de speler weer verder spelen
- De hesjes mogen niet met de handen verdedigd worden.
Oefening 2:
Pion dribbelspel
Organisatie:
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
- Spelers dribbelen gelijktijdig op de middelste pionnen af
- Hier volgt een actie om de pionnen heen
- Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
- De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
- Vervolgens starten de andere spelers gelijktijdig
Oefening 3:
1 tegen 1 lijnhockey
Organisatie:
- Lengte: 20 meter.
- Breedte: 10 meter.
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen.
- Bij een doelpunt, door wisselen van spelers.
- Wissel na 1 minuut door als er nog niet is gescoord.
Oefening 4:
3 tegen 3 (met 4 doeltjes)
Organisatie:
- Lengte: 20 meter.
- Breedte: 10 meter.
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen.
- Bij een doelpunt, door wisselen van spelers.
- Wissel na 1 minuut door als er nog niet is gescoord.