Oefening 1:
2 tegen 3 (15 mins)
Organisatie:
- Twee verdedigers nemen de bal achterin uit.
- De aanvallers zetten daar het blok tegenover.
- De verdedigers proberen de bal op de balk te spelen op de middenlijn.
- De aanvallers schuiven mee met de bal en proberen deze te veroveren.
- Bij balwinst oranje mogen zij scoren op de keeper.
Coaching punten:
- De speler tegenover de bal is verantwoordelijk voor de rechtstreeks pass.
- De speler in het midden is verantwoordelijk voor de bal door de as.
- De speler aan de andere kant is verantwoordelijk voor de schuine bal.
Uitbreiding:
- Zet een speler neer in plaats van een balk. Als deze speler wordt ingespeeld wordt er een 3 tegen 3 gespeeld richting de keeper waarbij blauw aanvalt.
Oefening 2:
3 tegen 4 (15 mins)
Organisatie:
- Een van de twee verdedigers neemt de bal achterin uit.
- De aanvallers zetten daar het blok tegenover.
- De verdedigende partij probeert vanaf de middenlijn de bal op 1 van de twee balken te spelen
- Bij balwinst scoort oranje bij de keeper.
Coaching punten:
- De speler tegenover de bal is verantwoordelijk voor de rechtstreeks pass.
- De speler in het midden is verantwoordelijk voor de bal door de as.
- De speler aan de andere kant is verantwoordelijk voor de schuine bal.
Uitbreiding:
- Zet spelers neer in plaats van balken. Als deze spelers worden ingespeeld wordt er een 5 tegen 4 gespeeld richting de keeper waarbij blauw aanvalt.
Oefening 3:
3 tegen 5 (15 mins)
Organisatie:
- Een van de twee verdedigers neemt de bal achterin uit.
- De aanvallers zetten daar het blok tegenover.
- De verdedigende partij probeert 1 van de twee blauwe spelers achter de lijn aan te spelen.
- Als dat lukt dan spelen zij een 5 tegen 5 richting de keeper waarbij blauw aanvalt.
- Bij balwinst scoort oranje bij de keeper.
Coaching punten:
- De speler tegenover de bal is verantwoordelijk voor de rechtstreeks pass.
- De speler in het midden is verantwoordelijk voor de bal door de as.
- De speler aan de andere kant is verantwoordelijk voor de schuine bal.
- De verdediger aan de bal kant is verantwoordelijk voor de balk
Uitbreiding:
- De blauwe spelers achter de lijn mogen mee verdedigen als oranje de bal veroverd.
Oefening 4:

Eindpartij (15 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij 5 tegen 5.
- Wissel halverwege van helft zodat beide teams de keeper hebben.
- Een doelpunt dat wordt gemaakt uit het drukzetten telt dubbel.
Coaching punten:
- De speler tegenover de bal is verantwoordelijk voor de rechtstreeks pass.
- De speler in het midden is verantwoordelijk voor de bal door de as.
- De speler aan de andere kant is verantwoordelijk voor de schuine bal.
- De verdediger aan de bal kant is verantwoordelijk voor de balk.