Oefening 1:
2 tegen 3 (20 mins)
Organisatie:
- Aanvallende partij speelt de verdedigende partij in.
- De verdedigende partij scoort in de mini goal.
- Bij doelpunt blauw of omschakeling oranje wordt er een 3 tegen 2 richting keeper gespeeld.
Coaching punten:
- Blokkeer de bal doellijn na balverlies, dit is de gevaarlijkste pass die de tegenstander kan geven. Door deze pass snel te blokkeren voorkom je dat de tegenstander snel diepte kan maken.
- Probeer na balverlies zo snel mogelijk druk te zetten op de bal om te voorkomen dat de tegenstander die de bal heeft veroverd, tijd heeft om een pass uit te zoeken.
Makkelijker:
- Haal een verdediger weg zodat het een 3 tegen 1 wordt.
- Maak de ruimte kleiner.
Moeilijker:
- Voeg een verdediger toe zodat het een 3 tegen 3 wordt.
Uitbreiding:
- Haal de pion lijn in het midden weg en speel een 4 tegen 6.
Oefening 2:
3 tegen 3 (20 mins)
Organisatie:
- Aanvallende partij speelt de verdedigende partij in.
- Er volgt een 3 tegen 3 richting de mini goals.
- Bij doelpunt blauw of omschakeling oranje wordt een 4 tegen 3 richting de keeper gespeeld. (Extra oranje speler doet dan mee).
Coaching punten:
- Blokkeer de bal doellijn na balverlies, dit is de gevaarlijkste pass die de tegenstander kan geven. Door deze pass snel te blokkeren voorkom je dat de tegenstander snel diepte kan maken.
- Probeer na balverlies zo snel mogelijk druk te zetten op de bal om te voorkomen dat de tegenstander die de bal heeft veroverd, tijd heeft om een pass uit te zoeken.
Makkelijker:
- Zodra blauw wordt ingespeeld mag de oranje speler die in de cirkel start meedoen.
Moeilijker:
- Haal de oranje speler die in de cirkel start weg.
Uitbreiding:
- Voeg een joker toe die bij de balbezittende partij hoort.
Oefening 3:
4 tegen 3 (20 mins)
Organisatie:
- Aanvallende partij speelt de verdedigende partij in.
- Er volgt een 4 tegen 3 richting de mini goals.
- Bij doelpunt blauw of omschakeling oranje wordt een 5 tegen 4 richting de keeper gespeeld. (Extra oranje spelers doen dan mee).
Coaching punten:
- Blokkeer de bal doellijn na balverlies, dit is de gevaarlijkste pass die de tegenstander kan geven. Door deze pass snel te blokkeren voorkom je dat de tegenstander snel diepte kan maken.
- Probeer na balverlies zo snel mogelijk druk te zetten op de bal om te voorkomen dat de tegenstander die de bal heeft veroverd, tijd heeft om een pass uit te zoeken.
Makkelijker:
- Begin de oefening met een 3 tegen 3.
Moeilijker:
- Speel met 1 joker in plaats van 2.
Uitbreiding:
- Voeg een joker toe die bij de balbezittende partij hoort.
Oefening 4:

Eindpartij (20 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij met twee teams.
- Als er oneven aantallen zijn, laat ondertal dan met keeper spelen of speel met een wissel.
- Wissel halverwege van veld.
- Geef beide teams een vrije verdediger.
- Een doelpunt dat ontstaat door na balverlies de bal weer snel terug te veroveren telt dubbel.
Coaching punten:
- Blokkeer de bal doellijn na balverlies, dit is de gevaarlijkste pass die de tegenstander kan geven. Door deze pass snel te blokkeren voorkom je dat de tegenstander snel diepte kan maken.
- Probeer na balverlies zo snel mogelijk druk te zetten op de bal om te voorkomen dat de tegenstander die de bal heeft veroverd, tijd heeft om een pass uit te zoeken.
- Maak het veld compact door de verdedigers voor hun man te laten verdedigen en de help kant naar binnen te laten komen. Hierdoor vergroot je de kans op een snelle terug verovering van de bal.