Pass en scoor (15 mins)
Organisatie:
- Bal wordt via de balk gespeeld.
- De speler neemt dynamisch aan en maakt een passeerbeweging om de balk, hierna volgt een pass.
- Daarna wordt de bal via de balk naar voren gespeeld.
- De speler neemt de bal aan en schiet op goal.
Coaching punten:
- Forehand passing
- Dynamisch aannemen
Uitbreiding:
- Voeg een verdediger toe en speel een 2 tegen 1.
- Voeg twee verdedigers toe en speel een 3 tegen 2.
Oefening 2:
2 tegen 1 (20 mins)
Organisatie:
- De aanvaller speelt de bal naar de andere aanvaller en steekt diagonaal over.
- De aanvaller speelt de bal terug.
- De speler neemt sterk aan met een verdediger in zijn rug.
- Hierna start een 2 tegen 1 richting goal.
- De verdediger probeert bij balwinst de middenlijn te halen
Coaching punten:
- Kies na je pass opnieuw positie, het liefst in de diepte (give & go).
- Probeer te herkennen wanneer je de guard positie moet invullen.
- Maak slim gebruik van de balk.
Uitbreiding:
- Voeg een extra verdediger toe.
- Als de verdedigers de middenlijn halen, mogen ze eenmalig aanvallen richting goal.
Oefening 3:
3 tegen 2 (20 mins)
Organisatie:
- De bal wordt breed gespeeld.
- Daarna wordt de middenvelder aangespeeld met een man in zijn rug.
- De middenvelder draait open en speelt de bal (via de balk) naar de rechtsvoor.
- Hierna start een 3 tegen 2.
- De verdedigers proberen bij balwinst de speler op de middenlijn in te spelen. Als dit lukt spelen zij eenmalig een 3 tegen 3 richting keeper.
Coaching punten:
- Kies na je pass opnieuw positie, het liefst in de diepte (give & go).
- Probeer te herkennen wanneer je de guard positie moet invullen.
- Maak slim gebruik van de balk.
Uitbreiding:
- Voeg een extra verdediger toe om er een 4 tegen 3 te maken. De pass gaat nu naar de rechtsachter ipv de rechtsvoor.
Oefening 4:
Eindpartij (20 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij 5 tegen 5
- Wissel halverwege zodat beide teams een helft de keeper hebben
Coaching punten:
- Val zoveel mogelijk de backhand van de verdediger aan.
- Maak slim gebruik van de balk.
- Probeer middels een give & go diepte te maken na je pass.