Oefening 1:
Pass en scoor (15 min)
Organisatie:
- De bal wordt breed gespeeld.
- De speler komt na zijn aanname naar binnen toe en speelt de bal via de bal diep.
- De speler die de eerste pass gaf loopt diep en neemt de bal in beweging aan.
- De andere speler loopt door en rond af.
Coaching punten:
- Speel de bal met de juiste richting en intensiteit.
Differentiatie:
- Voeg een verdediger toe zodat de oefening eindigt met een 2 tegen 1.
Oefening 2:
2 tegen 1 (20 mins)
Organisatie:
- Aanvaller speelt de verdediger in, verdediger speelt de bal terug naar 1 van de aanvallers.
- Hierna start een 2 tegen 1 met de keeper.
- Verdediger probeert bij balwinst de bal over de middenlijn te passen of drijven.
Coaching punten:
- Val zoveel mogelijk de backhand van de verdediger aan.
- Maak slim gebruik van de balk.
- Probeer middels een give & go diepte te maken na je pass.
Differentiatie:
- Voeg extra spelers toe om de oefening naar wens uit te breiden.
- Zet een verdediger achter de middenlijn, als deze wordt ingespeeld spelen de verdedigers eenmalig een aanval naar de goal toe.
Oefening 3:
3 tegen 2 (20 mins)
Organisatie:
- Bal wordt breed gespeeld, daarna wordt de centrale middenvelder ingespeeld.
- De centrale middenvelder neemt dynamisch aan.
- De verdedigers mogen in het begin alleen in de cirkel verdedigen.
- De aanval moet starten via de rode pion (zie pijlen).
- De verdedigers moeten na balwinst de bal over de middenlijn passen of drijven.
Accenten:
- Val zoveel mogelijk de backhand van de verdediger aan.
- Maak slim gebruik van de balk.
- Probeer middels een give & go diepte te maken na je pass.
Differentiatie:
- De verdedigers hebben een speler achter de middenlijn die ze aan kunnen spelen, als dit lukt vallen zij eenmalig aan.
- Voeg een extra verdediger toe die vanaf het begin druk mag zetten buiten de cirkel. Verplichte passes vallen dan weg.
Oefening 4:
Eindpartij (20 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij 5 tegen 5
- Wissel halverwege zodat beide teams een helft de keeper hebben
Accenten:
- Val zoveel mogelijk de backhand van de verdediger aan.
- Maak slim gebruik van de balk.
- Probeer middels een give & go diepte te maken na je pass.