Organisatie:

• Teams spelen een 6 tegen 6 partij.
• Het aanvallende team krijgt bij een doelpunt of lange corner een nieuwe bal in het vierkant ingespeeld. 
• Het verdedigende team mag niet in het vierkant komen. 
• Het verdedigende team scoort in de mini goals. 
• Wissel halverwege. 

Coaching punten:

• Speel give-and-go om tempo te houden (BB)
• Blijf dreigend richting goal (BB)
• Zoek ruimte: buitenom of binnendoor (BB)
• Houd je man: verantwoordelijkheid in duel (NBB)
• Compact verdedigen – ruimte klein houden (NBB)
• Verdedig vanuit binnenkant – tussen bal en goal (NBB)

Uitbreiding:

• In het vak wordt iedere keer een 2 tegen 1 gespeeld. 2 aanvallers en 1 verdediger mogen in het vak. 
• Er wordt recht gehaald door te scoren in de mini goal. Als het verdedigende team daar scoort, dan zijn zij vanaf nu het aanvallende team.