Organisatie:

• In totaal wordt er 5:5 gespeeld in 2 vakken
• beide teams spelen op balbezit in het eigen vak
• In dat vak mogen 2 spelers van het andere team drukzetten, de overige 3 spelers blijven in hun eigen vak
• Punten toekennen voor een x aantal keer overspelen
• Als het tweetal de bal verovert spelen zij de bal naar het drietal in het eigen vak
• Dan draaien de rollen om en wordt het in dat vak 5:2

Coaching punten:

• Anticipeer op een omschakeling en zorg ervoor dat je qua bezetting goed staat voor de tegenaanval.
• Zet druk op je tegenstander bij omschakeling mits je goed georganiseerd staat.
• Blokkeer de as zodat de tegenstander niet kan versnellen door de as.

Uitbreiding:

• Voeg een extra verdediger toe.
• Geef de verdedigers een doeltje waar ze op kunnen scoren.