Organisatie:

• Er zijn 3 teams van 4
• 1 team valt aan, 1 team verdedigt en het andere team is reserve.
• Als het team dat aanvalt scoort, dan krijgen ze een bal van de trainer en vallen zij aan in de andere richting.
• Als het team dat verdedigt de bal gecontroleerd over de 23 meter lijn weet te brengen, dan vallen zij aan in de andere richting. 

Accenten:

• Anticipeer op een omschakeling en zorg ervoor dat je qua bezetting goed staat voor de tegenaanval.
• Zet druk op je tegenstander bij omschakeling mits je goed georganiseerd staat.
• Blokkeer de as zodat de tegenstander niet kan versnellen door de as.

Uitbreiding:

• Wissel met aantallen