Organisatie:

• Zet oefening aan beide kanten uit.
• Twee aanvallers en drie verdedigers starten in de cirkel.
• Speler komt via de achterlijn de cirkel binnen.
• Verdedigers scoren bij balwinst in de mini goals.
• Draai door tegen de klok in. 
• Wissel de verdedigers na een paar minuten.

Coaching punten:

• De balbezitter moet altijd twee aanspeelpunten hebben: één naar voren en één breed.
• Bij het binnenkomen van de cirkel over de achterlijn moet de balbezitter de bal loodrecht terug op de guard en op de strafbalstip kunnen spelen.
• Start als aanvaller achter de verdediger in de cirkel zodat je op het laatste moment ervoor kan komen.

Makkelijker:

• Haal een verdediger weg zodat het een 4 tegen 3 wordt. 

Moeilijker:

• Voeg een vrije verdediger toe zodat het een 4 tegen 5 wordt. 

Uitbreiding:

• Voeg een extra aanvaller en verdediger toe in de cirkel zodat het een 5 tegen 5 wordt.