Organisatie:

• Verdediger speelt aanvaller in, hierna start een 4 tegen 4. 
• Verdedigers scoren in de mini goals. 
• Als de aanval voorbij is start aan de andere een 4 tegen 4. 
• De oefening loopt continu door. 

Coaching punten:

• Speel give-and-go om tempo te houden (BB)
• Blijf dreigend richting goal (BB)
• Zoek ruimte: buitenom of binnendoor (BB)
• Houd je man: verantwoordelijkheid in duel (NBB)
• Compact verdedigen – ruimte klein houden (NBB)
• Verdedig vanuit binnenkant – tussen bal en goal (NBB)

Uitbreiding:

• Oefening start met een 4 tegen 4 en wordt daarna een 5 tegen 5. Daarna start het weer opnieuw.