Organisatie:

• Maak 3 gelijke teams.
• In het vak wordt er een 4 tegen 2 gespeeld. Het viertal moet minimaal 3 keer naar elkaar spelen voordat ze de bal naar het andere vak mogen verplaatsen. 
• Groen probeert de bal te veroveren en mag scoren in de mini goals. Als dit lukt dan gaat het team wat balverlies heeft geleden verdedigen. 

Coaching punten:

• Wees proactief: probeer naar lichaamstaal te kijken en voorspel wanneer er een pass gespeeld gaat worden. Positioneer jezelf zo dat je de bal kunt onderscheppen.
• Compacte vorm. Druk, rugdekking en aansluiting.
• Intensiteit: druk met de juiste intensiteit zodat de balbezitter druk voelt.

Differentiatie:

• Wissel qua aantallen, 3 man zet druk 1 persoon op de middenlijn.
• Viertal mag de bal maximaal 3 keer raken.