Organisatie:
- De centrale verdediger neemt de bal uit.
- Verdedigers spelen de bal rond.
- Zodra de bal over de 23 meter lijn gaat is er kant gekozen.
- Hierna volgt een 3 tegen 4 richting de mini goal.
- Bij een doelpunt of balwinst oranje wordt er een 4 tegen 3 richting keeper gespeeld.
Coaching punten:
- Verdedig op de niet balbezittende tegenstander op de interceptie volgens het principe van de platte driehoek: over de ene schouder zie je de balbezittende tegenstander, over de andere schouder zie je de directe tegenstander.
- Laat het rondspelen van de bal door de tegenstander naar de back toe.
- Geef zo druk op de back, zodat hij moet opbouwen langs de zijlijn. Positioneer de rechtsmidden aan de zijlijn.
Makkelijker:
- Maak het veld kleiner door twee lijnen te maken.
- Zet de mini goal tegen de zijlijn aan.
Moeilijker:
- De centrale verdediger mag meedoen met de oefening.
- Zet twee mini goals neer.
Uitbreiding:
- De centrale verdediger doet mee met de aanval richting mini goal, bij omschakeling doet de oranje spelers aan de helpkant ook mee. 4 tegen 4 richting mini goal, 6 tegen 4 richting keeper.