Organisatie:

• Trainer gooit een bal in het vak.
• De ploeg die als eerste bij de bal is valt aan, het andere team verdedigd. 
• Als het aanvallende team scoort krijgen zij een voorsprong doordat ze de keer daarna vanaf de gele pion mogen starten.
• De verdedigende partij scoort in de mini goals, ook zij krijgen een voorsprong als ze scoren. 

Coaching punten:

• Speel give-and-go om tempo te houden (BB)
• Blijf dreigend richting goal (BB)
• Zoek ruimte: buitenom of binnendoor (BB)
• Houd je man: verantwoordelijkheid in duel (NBB)
• Compact verdedigen – ruimte klein houden (NBB)
• Verdedig vanuit binnenkant – tussen bal en goal (NBB)

Uitbreiding:

• 1 team valt standaard aan en het andere team verdedigd. Het aanvallende team krijgt 10 ballen om zoveel mogelijk rendement te halen. Hierna wisselen de rollen om.