Organisatie:

• Twee spelers spelen de bal op en neer. 
• Er wordt een 3 tegen 3 gespeeld. 
• De verdedigers spelen mandekking.
• Bij balwinst proberen de verdedigers te scoren in de mini goals. 

Coaching punten:

• Neem, als je vrij staat, open aan, d.w.z. met je voeten naar de achterlijn van de tegenstander en versnel.
• Neem als je gedekt wordt gesloten aan en draai de bal naar je forehand kant, of speel de bal terug, bij voorkeur naar een andere medespeler.
• Bied je als middenvelder naar de bal aan en loop, als de bal niet wordt aangespeeld, naar de andere kant weg (principe van U-lopen). Daarmee creëer je ruimte voor een medespeler. Draai de bal naar je sterke kant weg als je hem wel krijgt.

Makkelijker:

• Voeg een extra aanvaller toe in de cirkel.

Moeilijker:

• Voeg een vrije verdediger toe. 

Uitbreiding:

• De speler die de bal heeft gespeeld voegt zich bij de aanval zodat het een 4 tegen 3 wordt.