Organisatie:
- Centrale verdediger speelt de bal naar de linksachter.
- Hierna volgt een 2 tegen 3 richting de mini goal.
- Wanneer blauw scoort of oranje de bal veroverd volgt er een 3 tegen 2 richting de keeper.
- Doe de oefening daarna aan de andere kant
Accenten:
- Verdedig op de niet balbezittende tegenstander op de interceptie volgens het principe van de platte driehoek: over de ene schouder zie je de balbezittende tegenstander, over de andere schouder zie je de directe tegenstander.
- Geef zo druk op de linksachter, zodat hij moet opbouwen langs de zijlijn. Positioneer de rechts midden aan de zijlijn.
Makkelijker
- Maak de ruimte kleiner door de pionnenlijn in het midden dichterbij de zijlijn te leggen. Zet dan twee lijnen neer zodat aan beide kanten de ruimte kleiner wordt.
- Zet de mini goal aan de zijlijn.
Moeilijker:
- Zet de mini goal meer naar de as.
Uitbreiding:
- De centrale verdediger die de eerste pass geeft mag mee doen met de oefening zodat het een 3 tegen 3 wordt.