Organisatie:

• Aanvaller loopt richting cirkel en rond af.
• Nadat de aanvaller heeft afgerond neemt de speler op de achterlijn de bal uit. 
• De aanvaller die heeft afgerond sprint meteen terug en loopt een tackle back.
• Hij speelt een 1 tegen 1 met de speler die vanuit de achterlijn is vertrokken.
• Doe de oefening om en om. 

Coaching punten:

• Probeer na balverlies zo snel mogelijk druk te zetten op de bal om te voorkomen dat de tegenstander die de bal heeft veroverd, tijd heeft.

Uitbreiding:

• De oefening start met een 2 tegen 1. Na afloop gaat een aanvaller naar links en een aanvaller naar rechts om te verdedigen.