Organisatie:

• Aanvaller speelt verdediger in, verdediger rond af.
• Daarna neemt aanvaller de bal uit en speelt een 1 tegen 1 richting keeper.
• Verdediger probeert bij balwinst de bal tussen de rode pionnen te drijven.
• Schuif per aanval 1 vak op. 

Coaching punten:

• Verdedig frontaal tussen de balbezittende tegenstander en het doel (rechterschouder tegenover rechterschouder), linkervoet voor.
• Dwing de tegenstander aan de rechterkant van het veld naar buiten; aan de linkerkant zonder rugdekking naar buiten, mét rugdekking naar binnen.
• Kom tot de grens van de fysieke ruimte zodat je met de stick bij de bal kunt.

Uitbreiding:

• Haal de twee buitenste rijen van pionnen weg en voeg een verdediger toe zodat je kan oefenen met dubbelen. Dit kan in 1 tegen 2 vorm of 2 tegen 3.