Organisatie:

• Doe de oefening om en om.
• Verdediger speelt aanvaller in.
• Aanvaller probeert te scoren bij de keeper.
• Verdediger probeert de aanvaller naar de buitenkant te begeleiden.
• De verdedigers verdedigen op 80%, het doel is niet om de bal te veroveren. 
• Verdedig tot de cirkelrand. 

Coaching punten:

• Verdedig frontaal tussen de balbezittende tegenstander en het doel (rechterschouder tegenover rechterschouder), linkervoet voor.
• Dwing de tegenstander aan de rechterkant van het veld naar buiten; aan de linkerkant zonder rugdekking naar buiten, mét rugdekking naar binnen.
• Kom tot de grens van de fysieke ruimte zodat je met de stick bij de bal kunt.

Uitbreiding:

• Na de eerste actie blijven de verdediger en aanvaller van de eerste aanval staan zodat het na de 1 tegen 1 een 2 tegen 2 wordt. 
• Voeg een schakelgoal toe voor de verdedigers en laat ze op 100% verdedigen.