Organisatie:

• Zet oefening aan beide kanten uit. 
• De aanvaller speelt de verdediger in en krijgt de bal terug.
• Hierna volgt een 1 tegen 1 richting de keeper.
• De verdedigers proberen bij balwinst de bal over de middenlijn te drijven.  

Coaching punten:

• Probeer als verdediger de aanvaller te channelen, bij voorkeur naar de forehand van de verdediger. 
• Probeer de aanvaller te vertragen door mee te lopen met de aanvaller en de aanvaller te begeleiden.

Uitbreiding:

• Als de eerste 1 tegen 1 is geweest, voegen zij zich bij de andere kant en wordt een 2 tegen 2 gespeeld richting de keeper.