Organisatie:

• Er zijn 4 vakken.
• In ieder vak staat een verdediger, die mag alleen in zijn vak verdedigen.
• De aanvallers proberen om alle vakken door te komen en mogen vanaf het laatste vak scoren in de mini goal
• De verdedigers drijven de bal het vak uit bij balwinst.

Coaching punten:

• Trek verdediger naar je toe vóór je passt (BB)
• Creëer de vrije man – speel doelgericht (BB)
• Laag en stabiel staan, stick aan de grond (NBB)
• Geef stickdruk zonder te happen (NBB)

Uitbreiding:

• In het tweede, derde en vierde vak staat 1 aanvaller. De speler die de bal uit het vak drijft bij de twee tegen 1 gaat mee het volgende vak in. 
• De verdedigers spelen bij balwinst een 2 tegen 2 samen met de verdediger die aan hun kant staat. Ze scoren in de mini goal (voeg een extra goal toe).