Zaaltraining Jongste Jeugd

Beschrijving

Oefening 1:

Bevrijd tik spel (15 minuten)

Organisatie:

  • Alle spelers (inclusief) tikker starten met een bal. 
  • De tikker probeert drijvend met de bal anders spelers te tikken.
  • Als je getikt bent dan pak je de bal in je hand en ga je met je benen wijd staan.
  • Je kunt bevrijd worden als een andere speler de bal door jou benen speelt. 
  • Wissel na een paar minuten van tikker. 

Coaching punten:

  • Drijf met de bal aan de stick.
  • Laat de bal niet wegspringen van je stick.
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen.

Uitbreiding:

  • Speel de bal met de backhand door de benen. 
  • Speel met meerdere tikkers.

Oefening 2:

Oversteekspel met pionnen (15 mins)

Organisatie:

  • Vier tot zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde, waarbij ze door één van de drie poortjes moeten dribbelen
  • Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen

Coaching punten:

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
  • Laat de bal niet wegspringen
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen

Uitbreiding:

  • Voeg een verdediger toe. 

Oefening 3:

Slalom en afronden estafette (15 mins)

Organisatie:

  • Spelers drijven door de pionnen heen in een slalom.
  • Vervolgens spelen ze de bal tegen de balk en nemen ze de bal weer aan.
  • Hierna drijven ze naar de cirkel en pushen op goal.
  • Daarna rennen ze om de pion heen.
  • Zodra ze weer aangesloten zijn in de rij mag de volgende beginnen.
  • Het team dat als eerste klaar is wint. 

Coaching punten:

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen.
  • Laat de bal niet wegspringen.
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen.

Differentiatie:

  • Als je het doel mist dan krijg moet je twee rondjes om de pion maken voordat je terug mag rennen naar je groep.

Oefening 4:

Eindpartij (15 mins)

Organisatie:

  • Twee teams spelen tegen elkaar.
  • Het ene team scoort bij het grote doel, het andere team scoort in 1 van de 3 kleine doeltjes.
  • Halverwege wisselen de teams van helft. 
  • Als je een heel veld ter beschikking hebt dan kan je het veld groter maken en met 2 grote doelen spelen.

Coaching punten:

  • Basistechnieken.
  • Grote ruimte spelen.
  • Basisregels.