Oefening 1:
Middenveld overslaan door het centrum (20 mins)
Organisatie:
- Centrale verdediger speelt de bal naar de andere centrale verdediger.
- Middenvelder maakt ruimte voor de bal naar de spits.
- De spits komt in de bal en neemt aan.
- Middenvelder loopt door, wordt aangespeeld en rond af.
Coaching punten:
- Als een middenvelder ruimte heeft gemaakt (door een tegenstander mee te nemen), dan kun je rechtstreeks op een spits uitverdedigen, die zich naar de bal toe aanbiedt. Deze spits moet zich in de passlijn aanbieden.
- Deze spits houdt de bal vast, dus neem gesloten aan en maak het breed zodat een middenvelder kan aansluiten of zich zelfs in de diepte kan aanbieden (principe van line-over-linie).
Uitbreiding:
- Voeg een verdediger toe achter de spits zodat het een 2 tegen 1 wordt.
Oefening 2:
3 tegen 2 (20 mins)
Organisatie:
- Spits komt in de bal lopen en krijgt de bal van de verdediger.
- Spits neemt sterk aan terwijl de andere aanvallers zich aansluiten
- Aanvallers spelen een 3 tegen 2 richting keeper.
- Verdedigers kunnen bij balwinst scoren in de mini goals.
Coaching punten:
- Als een middenvelder ruimte heeft gemaakt (door een tegenstander mee te nemen), dan kun je rechtstreeks op een spits uitverdedigen, die zich naar de bal toe aanbiedt. Deze spits moet zich in de passlijn aanbieden.
- Deze spits houdt de bal vast, dus neem gesloten aan en maak het breed zodat een middenvelder kan aansluiten of zich zelfs in de diepte kan aanbieden (principe van line-over-linie).
Makkelijker
- De verdediger die de bal speelt doet niet mee met de oefening zodat het een 3 tegen 1 wordt.
Moeilijker:
- Voeg nog een extra verdediger toe in de cirkel zodat het een 3 tegen 3 wordt.
Uitbreiding:
- Voeg nog een extra middenvelder die gedekt wordt door een verdediger.
4 tegen 4 (20 mins)
Organisatie:
- Aanvallers bieden zich aan in de bal.
- Aanvallers mogen alleen achter de 23 meter lijn worden ingespeeld.
- Een van de aanvallers wordt aangespeeld.
- Hierna ontstaat een 4 tegen 4 richting keeper.
- De verdedigers spelen mandekking.
- Verdedigers scoren bij balwinst in de mini goals.
Coaching punten:
- Als een middenvelder ruimte heeft gemaakt (door een tegenstander mee te nemen) of er al ruimte is, dan kun je rechtstreeks op een spits uitverdedigen, die zich naar de bal toe aanbiedt. Deze spits moet zich in de passlijn aanbieden.
- Deze spits houdt de bal vast, dus neem gesloten aan en maak het breed zodat een medespeler kan aansluiten of zich zelfs in de diepte kan aanbieden (principe van line-over-linie).
Makkelijker:
- De verdediger die achter de balbezitter start doet niet mee zodat het een 4 tegen 3 wordt.
- Verdedigers spelen niet op interceptie.
Moeilijker:
- Voeg een vrije verdediger toe bij blauw zodat het een 4 tegen 5 wordt.
- Verdedigers spelen op interceptie.
Uitbreiding:
- Zet twee centrale opbouwers neer die de bal heen en weer spelen voordat ze een diepte pass zoeken. Beide opbouwers hebben een verdediger achter zich die met de oefening mee doet zodra er een diepte pass wordt gespeeld.
Oefening 4:
Eindpartij (20 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij met twee teams.
- Als er oneven aantallen zijn, laat ondertal dan met keeper spelen of speel met een wissel.
- Wissel halverwege van veld.
- Geef beide teams een vrije verdediger.
- Een doelpunt dat wordt gemaakt door via de opbouw het middenveld over te slaan telt dubbel.
Coaching punten:
- Als een middenvelder ruimte heeft gemaakt (door een tegenstander mee te nemen) of er al ruimte is, dan kun je rechtstreeks op een spits uitverdedigen, die zich naar de bal toe aanbiedt. Deze spits moet zich in de passlijn aanbieden.
- Deze spits houdt de bal vast, dus neem gesloten aan en maak het breed zodat een medespeler kan aansluiten of zich zelfs in de diepte kan aanbieden (principe van line-over-linie).