2 tegen 1 (20 mins)
Organisatie:
- Zet oefening aan beide kanten uit
- Aanvaller neemt de bal uit.
- Er wordt een 2 tegen 1 gespeeld richting de keeper.
- De verdediger mag bij balwinst scoren vanaf 23 meter lijn in de mini goal.
Coaching punten:
- Probeer een linkervoet pass te zoeken voorbij de linker voet van de verdediger. Deze pass is moeilijk om te verdedigen omdat die over de backhand van de verdediger gaat.
- Probeer na je pass opnieuw positie te kiezen, dit kan zowel een loopactie zijn in de diepte (give & go) of een loopactie achter de medespeler (guard).
Uitbreiding:
- Laat een verdediger starten naast de mini goal. Zodra de eerste aanvaller de oefening is begonnen mag de verdediger een tackle back lopen en wordt er een 2 tegen 2 gespeeld.
Oefening 2:
3 tegen 1, 3 tegen 2 (20 mins)
Organisatie:
- In het eerste vak wordt een 3 tegen 1 gespeeld.
- In het tweede vak wordt een 3 tegen 2 gespeeld.
- Verdedigers mogen alleen in hun eigen vak verdedigen.
- Bij balwinst mogen de verdediger vanaf vak 1 scoren in 1 van de 2 mini goals.
Coaching punten:
- Probeer een linkervoet pass te zoeken voorbij de linker voet van de verdediger. Deze pass is moeilijk om te verdedigen omdat die over de backhand van de verdediger gaat.
- Probeer na je pass opnieuw positie te kiezen, dit kan zowel een loopactie zijn in de diepte (give & go) of een loopactie achter de medespeler (guard).
Uitbreiding:
- Voeg een extra aanvaller toe en voeg een extra verdediger toe in vak 1 en vak 2.
- Zodra de bal vak 1 heeft verlaten mag de verdediger in vak 1 een tackle back lopen. Er wordt dan een 4 tegen 4 gespeeld.
Oefening 3:
7 tegen 7 (20 mins)
Organisatie:
- In het vak wordt een 5 tegen 5 gespeeld.
- Beide teams hebben in aanvallend opzicht twee extra spelers die op de achterlijn van de tegenstander staan.
- Deze spelers mogen langs de achterlijn bewegen.
- Een doelpunt dat wordt gemaakt uit een combinatie met een speler op de achterlijn telt dubbel.
- Als een team scoort in de mini goals dan nemen zij het aanvalsrecht over en vallen zij aan richting keeper.
Coaching punten:
- Probeer een linkervoet pass te zoeken voorbij de linker voet van de verdediger. Deze pass is moeilijk om te verdedigen omdat die over de backhand van de verdediger gaat.
- Probeer na je pass opnieuw positie te kiezen, dit kan zowel een loopactie zijn in de diepte (give & go) of een loopactie achter de medespeler (guard).
Uitbreiding:
- De spelers op de achterlijn mogen de bal maximaal twee keer raken.
- De spelers op de achterlijn mogen de bal naar elkaar spelen.
Oefening 4:
Eindpartij (20 mins)
Organisatie:
- Speel een eindpartij met twee teams.
- Als er oneven aantallen zijn, laat ondertal dan met keeper spelen of speel met een wissel.
- Wissel halverwege van veld.
- Geef beide teams een vrije verdediger.
- Een doelpunt dat wordt gemaakt uit een give en go combinatie telt dubbel.
Coaching punten:
- Probeer een linkervoet pass te zoeken voorbij de linker voet van de verdediger. Deze pass is moeilijk om te verdedigen omdat die over de backhand van de verdediger gaat.
- Probeer na je pass opnieuw positie te kiezen, dit kan zowel een loopactie zijn in de diepte (give & go) of een loopactie achter de medespeler (guard).