Organisatie:

• Zet oefening aan beide kanten uit
• Aanvaller speelt verdediger in en krijgt de bal terug.
• Aanvaller probeert over de backhand kant van de verdediger de cirkel binnen te komen.
• Verdediger probeert aanvaller over de forehand te channelen en de bal te veroveren buiten de cirkel.
• Verdediger kan bij balwinst scoren in mini goal vanaf 23 meter lijn.

Coaching punten:

• Verdedig de balbezittende tegenstander met de forehand tussen bal en doel en lok hem in de forehand. Hou je linkervoet voor.
• Als de tegenstander op snelheid is, moet je eerst in dezelfde richting en op dezelfde snelheid lopen, voor je probeert de bal af te pakken; de afstand is zo dat je net bij de bal kunt.

Uitbreiding:

• Voeg een extra verdediger toe zodat je kan oefenen met het dubbelen. Zorg ervoor dat de keeper wel voldoende te doen heeft. Voeg een omschakeling toe dat wanneer de twee verdedigers de bal af hebben gepakt en hebben gescoord dat zij in een 2 tegen 1 naar de goal toe mogen aanvallen.